שלום וברכה

קראתי את העלון וזה בדיוק מה שחיפשתי תודה רבה רבה

רציתי לשאול

אני בעל נשוי כבר שנתיים וחצי יש לי ברוך השם שלום בית מאד טוב אך אני בטבע אדם מאד מאד נקי ומסודר ואשתי בדיוק ההפך זה מעלה מצד אחד בגלל שלכן היא לא עושה עסק מכלום אם הילד יקיא היא רק תנקה בקלות ותמשיך הלאה אני לדוגמא כשהילד שלי הקיא והרחתי את הריח גם הקאתי

אבל זה מאד מפריע לי שהיא ככה היא יכולה להשאיר דברים ריקים על השולחן חטיפים ריקים על הספה טישו וכו וכו אחרי שהיא מחליפה טיטול היא לא שוטפת ידיים כמעט בוודאי לא עם סבון וזה מגעיל אותי וגם אם היא נוגעת בי אח"כ זה מאוד מגעיל אותי אמרתי לה כמה פעמים והיא מנסה מאד קשה אבל היא לא מצליחה כל כך הרבה

אני יודע שאני מאד קיצוני בנושא הזה אבל היא גם קיצונית בצד הנגדי וזה ממש אוכל אותי אני מנסה לעבוד על עצמי ולהתרגל למציאות חדשה והשתפרתי ב"ה אבל עדיין

אני לא יכול לדבר איתה על זה יותר כי אני מרגיש שהיא לא יכולה לעשות כלום והיא רק תיפגע מזה כי היא יודעת מזה והיא מנסה אבל לא בדיוק מצליחה

מה עלי לעשות

 

נא לטשטש פרטים

תודה רבה סוף סוף יש עם מי לדבר

 

שלום איש יקר,

ברור שזה קיצוני ובטח שיהיו קוראים שיקראו את השאלה שלך ויישר תהיה להם הבחנה מהלימודים או מויקיפדיה. לי אין הבחנה כזו לגביך. אבל יש לי כיוון שאולי יעניין אותך ואולי יעזור לך.

יש כ 20 אחוז בכל אוכלוסייה שהם יותר רגישים מהסטנדרט. אנשים רגילים אבל רגישים יותר.

והרבה פעמים אנשים כאלה מרגישים קצת לא נורמאליים מהבחינה הזו כי הם רואים שהם קיצוניים כפי שאתה ציינת לגביך.

אבל האמת שמדובר ב 20% ! (לשם ההשוואה באוכלוסייה כ 10% של אנשים עם הפרעת קשב, אני מתכוון לאמיתיים שבהם…)

עוד מעט אציע לך שאלון שתוכל להבין אם אתה בכיוון,

אבל במידה ותחשוב שאתה אכן עונה להגדרה של "רגיש מאוד" אז יש עצות איך למזער את הנזקים, אבל הדבר הראשי שעוזר זה מודעות לכך שאתה רגיש מעבר לרגיל.

אדם רגיש מאוד בזוגיות

ברגע שאתה יודע את זה בוודאות, אתה יכול לכעוס על אשתך פחות כי זה לא שהיא עושה נגדך (כפי שציינת) אלא שהיא "רגילה" והיא חיה "כרגיל" והרגיל שלה קשה לך. לכן אתה והיא צריכים ללמד אחד את השני מהם הדברים שאתה רגיש להם וללמוד וללמד איך משתלבים עם זה, במקום שזה יהיה מוקד לכעסים.

לאנשים רגישים יש מעלות וחסרונות!!!

לדוגמה, ענין הניקיון זו רגישות שיש בה חוסר נעימות בלשון המעטה, אך מאידך לאנשים רגישים יש חוש ריח מפותח כי הם רגישים קצת יותר משאר האנשים אז הם יכולים לזהות דברים מוקדם כמו שריפות ותבשילים שנשרפים.

חוקרים גילו שאנשים רגישים נדרסים פחות בכביש כי הם יותר ערניים לרעשי המכוניות וסתם כך הם גם יותר דרוכים.

חלק מהסימנים: רעש ומהומה מציפים אותך, צורך נואש לפנות מידי יום זמן לעצמך, דמיון מפותח וחלומות מלאי חיות…

אני לא מתיימר לאבחן כאן מישהו או להציע פתרונות אלא רק להציף את הדברים.

חשוב לי לומר שאני לא לוקח אחריות על מי שצולל לתוך הנושא הזה ללא ליווי כי זה בדרך כלל מצריך ליווי ויכול להכניס למערבולת רגשית גדולה אם עושים את זה ללא ליווי

בכל אופן למי שמרגיש נוח עם זה ורוצה על דעת עצמו

הכנתי שאלון

וגם חומר בתשלום על הנושא – לא בהכרח טיפול וודאי לא ליווי אבל חומר שעוסק בנושא.

ועוד משהו שחשוב לציין:

יש אנשים רגילים (לא רגישים מאוד)

יש רגישים מאוד (זה נחשב לאדם סטנדרטי)

ויש רגישות יתר – שזו בעיה שאני לא מבין בה זה יותר שייך לרפואי או פסיכיאטרי -נוירולוגי אין לי מושג.

ויש גם אנשים שהם רגישים פחות מהרגיל.

זה כמו מסלול כזה עם שלוש נתיבים, שרוב האנשים הולכים באמצעו ו20% בקצה הזה ועוד אחוזים בודדים בקצה הפחות רגיש. (בעלי רגישות יתר- הם סוג של מחוץ למסלול בציור גס).

אנחנו מדברים כאן רק על אנשים רגישים מאוד.

יש גם ספר מפורסם טוב בנושא שנקרא "אדם רגיש מאוד" – אבל אני מזהיר מצלילה לחומר כזה לבד! האזהרה גם למה שאני מציע ועוד יותר לספר כי הספר עושה עבודה ויורד לפרטים דקים. פשוט יש אנשים שהם במצב רגיש ואז מתחילים לנבור להם בנפש וזה מערר…

אם אתה עונה נכון על 12 שאלות אז סיכוי גבוה שאתה אדם רגיש מאוד (יתכן גם בהרבה פחות), אני אישית משתדל לשפוט את זה לפי מדד ה 12 שאלות.

וכמובן שזה רק שאלון – אז זה לא מדויק וצריך לקחת בערבון מוגבל!

האם אתה אדם רגיש מאוד?

• אני מודע לדקויות בסביבה שלי
• מצבי הרוח של אחרים משפיעים עלי (למשל אם אני נתקל במישהו כועס ברחוב או בעבודה אפילו שהוא לא כועס עלי כלל זה משפיע עליי)
• נטייה להיות רגיש מאוד לכאבים
• בימים עמוסים אני מרגיש צורך לפרוש הצידה מגירויים חיצוניים
• רגיש במיוחד לקפאין
• מוצף בקלות על ידי אורות עזים, ריחות חזקים, בדים גסים, או צפירות חזקות
• יש לי חיים פנימיים עשירים ומורכבים
• רעש חזק גורם לי לאי נוחות
• אמנות או מוזיקה גורמות לי להתרגשות רבה
• אני אדם מאוד מצפוני
• אני נבהל בקלות
• אני נכנס ללחץ כשצריך לעשות הרבה בתוך זמן קצר
• כשאנשים מרגישים לא בנוח בסביבה שבה הם נמצאים, אני יודע מה יעזור להם (לדוגמה, שינוי התאורה, מקום הישיבה, צבע החדר והחפצים)
• אני מנסה מאוד לא לשכוח דברים ולהימנע משגיאות
• אני מקפיד להימנע מלראות דברים מלחיצים כמו חיה שטורפת או דם או אלימות
• אני מרגיש מידי מוצף ועירני כשדברים רבים קורים סביבי
• תחושת רעב עזה גורמת לי לתגובה חזקה ופוגעת בריכוז או במצב הרוח שלי
• שינויים בחיי מזעזעים אותי
• אני מבחין בריחות, טעמים, קולות ועבודות אמנות עדינים ונהנה מהם
• צורך לארגן את חיי כך שאוכל להימנע ממצבים שיגרמו לי לדאגה או הצפה, זה בעדיפות גבוהה אצלי
• כשאני מוכרח לבצע משימה לעיני אחרים, אני רועד או נעשה עצבני ורמת הביצועים שלי יורדת
• בילדותי אמרו לי שאני רגיש או ביישן

אז אם אתה חושב שאתה אדם רגיש מאוד

הכנתי דוח מיוחד בנושא

וכאמור אני מזהיר שיש אנשים שצריכים ליווי ולא כדאי להם לקרוא את זה לבדי בלי ליווי. בנוסף יש לקחת את האבחון על פי מייל זה או אחר בערבון מוגבל.

דוח "אדם רגיש מאוד" למיל

דוח "אדם רגיש מאוד" למיל