סובל מהפרעת קשב ומאוד רוצה לקום בבוקר מוקדם

יישר כחך על הדברים המחכימים והמדהימים שאתה כותב

 

אם כבר נגעת בנושא קימה בבוקר

אולי תוכל לעזור לי איך לקום בבוקר

אני (אברך) מאוד רוצה לקום בבוקר מוקדם, בעיקרון יש לי סדר לימוד בבוקר לפני התיפלה שחשוב לי להספיק אותו

סובל מהפרעת קשב (לאחר אבחון)

ובד"כ לא מצליח לקום בבוקר, שובר אותי כל יום מחדש……….

שוב תודה רבה

שלום רב,

שים שעון מעורר שעה לפני שאתה רוצה לקום, הכן כוס מים וכדור ליד המיטה. בלע כשהשעון מצלצל והמשך לישון.

מה שיקרה זה אחד מהשניים או שהשניים יקרו אצלך גם יחד.

או שתקום בקלות בשעה הרצויה (עם שעון מעורר או אשתך), יהיה לך קל לקום כי הראש כבר יעבוד.

או שתקרה תופעה הפוכה שתרביץ יותר שינה כי הכדור יכול למקד אותך בשינה.

שווה ניסוי. בדרך כלל זה עוזר!

בהצלחה!

יעקב

דוח חדש! מידע מקיף ויסודי על קשב וריכוז!