מאד נהנית לקרוא את התשובות שלך לשאלות.
לגבי זמן איכות וכו'.
אם הבעל כל הזמן עסוק.
וכשהוא מתפנה אני כבר עייפה מעמל היום – עבודה ילדים.
מה אני אמורה לעשות?
איך יוצרים זמן איכות גם כשהבעל עמוס ?אם אפשרי לפרסם ללא שם.
שלום רב,
אפשרות אחת היא,
שאין מה לעשות! המצב אבוד!
למה? כי הוא עסוק ואת עייפה!
אז זה עבוד ואין ליועץ שיכול לעזור למצב הזה כי זה קשור לתחום התעסוקה ומכוני השינה.
אולי יועץ עסקי יציע לו עבודה שונה וגם לך ואז תשנו יחד ואז תאכלו יחד ואז תדברו יחד.
ועוד רעיונות כאלה…
אז זה נראה די אבוד!
אפשרות שניה,
זוג שמפריע להם משהו כמו שאין להם זמן איכות קטן של רבע שעה 20 דקות,
הם יעשו פעולה, אמנם יוצאת דופן ולא שגרתי וזה: "ידברו על זה"
עכשיו, אם הם דיברו וזה לא עוזר
אולי הבעיה ביחס והאכפתיות
אולי הבעיה בהבעת הבקשה?
אולי צריך לבקש ברור
או אולי צריך לבקש בצורה נעימה יותר
או אולי הבעל צריך להתייחס יותר לאשתו?
זאת אומרת ששולחים אלי שאלה מה עושים כשהנתונים הטבעיים לא מאפשרים לנו כלום. אז זה או לפנות אל הנתונים הטכניים ולטפל בהם או לפנות לאנשים שקשורים לנתונים הטכניים "ולטפל בהם".
אני תמיד מאמין באופציה האחרונה,
כי אחרי הנתונים הטכניים אפשר לרדוף כל החיים!
אז בשלב הראשון אני מציע לך להיות מודעת וממוקדת בבעיה ולחשוב האם זה לשנות עבודה או פשוט לשנות משהו בסגנון ההתנהלות של שניכם או אחד מכם.
אם אחרי הבירור הזה זה לא מסתדר. נדבר.
זו בעיקר התשובה שלי!
בנוסף,
הנה 8 טיפים למציאת זמן איכות:
- מצאו זמן שמתאים לשניכם, אפילו אם מדובר בזמן קצר.
- היו גמישים.ייתכן שתצטרכו להתפשר על הפעילות או על זמן הביצוע.
- חפשו פעילויות קצרות ומרעננות. טיול קצר בטבע, משחק משותף, או אפילו שיחה נעימה על כוס קפה יכולים לעשות את ההבדל.
- השתמשו בזמן "מת" זמן נסיעה, הליכה למכולת ביחד, זמן המתנה לילדים, או זמן לפני השינה יכולים להפוך להזדמנות נהדרת לזמן איכות קצר. (לי ולאשתי הרבה פעמים יש זמן איכות 10 דקות לפני שהילדים מגיעים בצהריים)
- התמקדו באיכות ולא בכמות. גם זמן קצר יחד יכול להיות משמעותי ואיכותי, אם תהיו נוכחים ברגע ותתמקדו אחד בשני.
- השתמשו בעזרה .אם יש לכם אפשרות, בקשו עזרה ממשפחה או חברים כדי לשחרר זמן פנוי.
- חשוב גם שיהיה לכם זמן לטפל בעצמכם ולנוח. זמן מנוחה יאפשר לכם להיות יותר אנרגטיים ופנויים לזמן איכות זוגי.
- אל תתייאשו אם לא תמיד תצליחו למצוא זמן, והתמקדו בהתקדמות קטנה לאורך זמן.
בהצלחה ושבוע טוב
יעקב
