טיפול זוגי או אישי? כך תחשבו על זה נכון כשיש משבר בזוגיות

שלום לך,

 

ראשית אני רוצה להודות על החומרים שאתה שולח, אני מאוד מחכימה מהם.

רציתי לשמוע את חוות דעתך בעניין שאני מתחבטת איתו.

אנו נשואים 3 שנים ויש לנו 2 ילדים. לצערי אנו בתקופת משבר בזוגיות, היום יום ממש קשה :(.

מה שקורה זה שלמרבה הכאב אני מביאה לתוך הקשר הרבה מאוד הרסנות, באופן שאני ממש מרגישה פוגעת והורסת בשתי ידיי.

בעלי איש טוב מאוד אבל גם לו יש טעויות, אך הוא עם מוטיבציה לשנות ואכן עושה מאמצים להשתפר ולהתאים את עצמו אלי.

אני לעומת זאת יותר מתקשה לעשות שינוי.

אני מרגישה שההתנהלות שלי יושבת על הרבה תסבוכת רגשית לא פתורה.

ולשאלתי, אני נעה כל הזמן בין האשמה עצמית מאוד חזקה לבין גישה לפיה אין צד אחד אשם אלא שהאינטראקציה בין בני הזוג גורמת לתגובתיות של זה כלפי זה. ועל פי זה יש בי גם המון כעס על היחס מצד בעלי שמביא אותי לכל הנ"ל.

השאלה היא האם נכון להשקיע בטיפול שהוא זוגי או פרטני עבורי?

 

אשמח מאוד לחוות דעתך.

תודה רבה.

שלום

ותודה על השאלה.

אכן שאלה לא פשוטה שקשה לי לענות עליה בלי להכיר את המקרה.

הרבה פעמים יש בעיות בקשר ואז כל אחד רואה גם את עצמו בעייתי ובפרט אם מישהו עוזר לו לשמוע את זה מהצד.. ואז המחשבות מתחילות להתבלבל בין טיפול אישי לזוגי.

ולפעמים צריך רק אישי ולפעמים רק זוגי והרבה פעמים צריך את שניהם.

השאלה מה עושים?

ובכן, אם ברור לך שהוא פוגע בך ואת בו, וזה לא רק בגלל הבעיות האישיות שלך, אז ממליץ להתחיל עם טיפול זוגי ואז מקסימום יתבהר שאחרי שניקיתם את הזוגי נשאר אישי לעבוד עליו.

אפשר גם אחרת, להתחיל מאישי ואז לראות אם זה עוזר לזוגי לגמרי.

ואפשר להתחיל גם וגם בו זמנית, אך זה דורש כוחות נפש וגוף.

אפשר גם להתחיל ניסוי של כמה פגישות כאן או כאן ולעשות חושבים שוב, אחרי התרשמות.

צריך לזכור

שהאשמה עצמית בזוגיות היא דבר מקובל לגמרי ומצוי ולא צריך להיבהל מזה וללכת ישר לבעיות אישיות.

לכולנו יש בעיות אישיות שאפשר לשפר ולטפל בהם.

היות ולא פירטת בדיוק מה הבעיה לכן קשה לי לענות מדוייק.

כתבתי דברים שהם חומר למחשבה בשבילך.

אם זה לא מוביל אותך לשום מקום אז ההמלצה שלי:

לכי עם ההרגשה האישית שלך. שוב "ההרגשה האישית שלך" (אחרי שיחה רצינית עם בעלך), לטיפול זוגי או אישי, למשהו כמו 10 פגישות ואז תעשי חושבים מחדש את עם עצמך ואת עם בעלך, מה עכשיו נראה לאור הדברים וגם יהיה איש מקצוע שיביע דעה בנוסף.

ועוד משהו… לבעל הרבה פעמים יש נטייה לומר שטיפול אישי זה מה שיעזור, אבל זה לא תמיד נכון ולפעמים מגיע מנגיעות אישיות, לדוגמה אם הוא לא מבין את נפש האישה, אז קל לחשוב שזו "בעיה אישית". או אם יותר קל שאת תתחילי אז למה לא כך..

לכן אני חוזר שוב שצריך לקחת את דבריו ברצינות ולדבר איתו, אך לומר לו גם מה נראה לך עם עצמך ומה את רוצה שיהיה לכאן או לכאן.

הנושא לא פשוט ויש מקום לעוד כיוונים ודעות שונות ממה שהצעתי,

קחי את זה כחומר למחשבה.

בהצלחה!!