"לא מוכנה לצאת מהבית סוגרת את כל התריסים והחלונות ובוכה"

שלום ותודה על עזרה.

אשתי במקור מאשדוד ויש לה חרדות מטורפות מהמצב עכשיו אנחנו גרים עכשיו בירושלים כבר יותר משנה היא לא מוכנה לצאת מהבית סוגרת את כל התריסים והחלונות ובוכה הרבה. הבן מרגיש את הפחד שהיא משרה סביבה. איך אפשר להתגבר על התחושות הקשות ולנווט בצורה בטוחה וליצור רוגע ושמחה בבית?

ושוב תודה על הכל.
י.

שלום י.

נראה שאשתך סובלת מטראומה. ממליץ בחום לטפל בזה אולי דרך TAT.

אני לא רוצה לתת עצות טיפוליות בפומבי בנושא זה,

אתן לך טיפול אחד קליל (וללא אחריות כי אני לא איש מקצוע רשמי) שתוכל לעשות לה, שיכול להקל לפרק זמן קצר:

תחשבי על הפחד הזה שהוא בצורת שמש שיש לו צבע.

מה הצבע שלו? (תן לה למצוא לבד את הצבע שמתאים לפחד הזה)

דמייני את השמש בצבע הזה מסתובבת במהירות (כחצי דקה או עד שהשמש נצבעת היטיב).

עכשיו דמייני שהשמש הזו נהפכת לצבע חיובי שעולה בדמיונך.

זה ייקח קצת זמן עד שהצבע יתחלף לגמרי (תיתכן עקשנות בהחלפת הצבע, אנא המתיני…)

כשהצבע מתחיל להשתנות לצבע החיובי, דמייני שהשמש משנה כיוון ומסתובבת מהר לצד הנגדי.

כשהשמש צבוע לגמרי בצבע החיובי מסתיים התרגיל.

זה אמור לעזור!

(ובלי אחריות רפואית…)

אם זה לא עוזר כדאי ללכת לטיפול בטראומות.

בהצלחה!