בעלי מדבר אליי לא יפה

בעלי מדבר אליי לא יפה: מה לעשות?

התנהגות לא מכבדת מצד בן זוג, כמו דיבור פוגעני, זלזול או התפרצויות זעם, היא חוויה קשה ופוגעת. נשים רבות חוות התנהגות כזו, וחשוב לזכור שאת לא לבד, ויש מה לעשות.

הנה כמה טיפים להתמודדות:

1. שתפי את בעלך ברגשותייך:

  • אמרי לו בנחרצות ובכנות (אך לא בתוקפנות ופגיעה) איך את מרגישה כשהוא מדבר אלייך בצורה כזו.
  • הסבירי לו שזה פוגע בך, משפיל אותך וגורם לך להרגיש לא אהובה.
  • השתמשי ב"אני" – "אני מרגישה פגועה כשאתה מדבר אליי ככה" – כדי להימנע מאשמות והתגוננות.

 

2. שימי גבולות:

  • הגדירי בבירור מה את מוכנה ומה לא מוכנה לסבול.
  • לדוגמה, תוכלי להגיד לו שאת לא מוכנה שהוא ירים עלייך את הקול, או יפגע בך מילולית.
  • חשוב להיות עקבית ולא לוותר על הגבולות שקבעת.

 

3. פני לעזרה מקצועית:

  • אם את מרגישה שהבעיה חמורה או שאת לא מצליחה להתמודד איתה לבד, פני לעזרה מקצועית.
  • מטפל זוגי יכול לעזור לכם ללמוד לתקשר בצורה בריאה יותר ולפתור את הבעיות שגורמות למתח ולמריבות.

 

טיפים נוספים:

  • הקשיב לעצמך ולרגשותייך.
  • אל תתנצלי על רגשותייך.
  • אל תתני לו להאשים אותך בהתנהגותו.
  • זכרי שאת ראויה ליחס מכבד.

 

הבניית מערכת יחסים בריאה ומכבדת היא תהליך שדורש זמן ומאמץ. עם זאת, חשוב לא לוותר ולעמוד על זכויותייך לקבל יחס הוגן ואוהב.

ראי גם את הדוח – כך אני מסביר לנשים-איך לכבד את הבעל


לגלות עוד מהאתר הרב יעקב שקולניק - יועץ נישואין

יש להירשם לעדכונים כדי לקבל את הפוסטים האחרונים לאימייל שלך.

לתשומת לבך:
תגובות מזלזלות פוגעות (בבעל האתר\בשואל השאלה) או לא מתאימות לרוח חברות הסינון ימחקו ויסומנו כספאם לצמיתות ובמקרים מסויימים אף יוסרו מרשימת התפוצה.

2 תגובות

  1. וואו ממש יפה פעם ראשונה קוראת כאלה כלים פרקטיים שבאמת ידוע שעוזר למי שיודע

כתוב תגובה...

הירשם לבלוג באמצעות המייל

הזן את כתובת המייל שלך כדי להירשם לאתר ולקבל הודעות על פוסטים חדשים במייל - בנוסף על העלון לזוגיות.

הצטרפו ל 831 מנויים נוספים

האחרונים

הירשם לבלוג באמצעות המייל

הזן את כתובת המייל שלך כדי להירשם לאתר ולקבל הודעות על פוסטים חדשים במייל - בנוסף על העלון לזוגיות.

הצטרפו ל 831 מנויים נוספים
קטגוריות

רוצה לקבל יותר?

לגלות עוד מהאתר הרב יעקב שקולניק - יועץ נישואין

כדי להמשיך לקרוא ולקבל גישה לארכיון המלא יש להירשם עכשיו.

להמשיך לקרוא