SOS! בעלי עם ADD וחול המועד שבר אותי. איך יוצאים מהדכדוך?

שלום,

אני מחפשת איך להתמודד עם ADD (לא ADHD)

בעלי כנראה עם ADD  בנוסף לכך שהוא גדל בבית בלי כללים ובלי זמנים.

זה בא לידי ביטוי בחיים בלי תוכניות בלי שעון בלי יעדים ובלי מטרות

הכיף שלו – זה לישון, הכיף שלי זה לעשות.

 

כשהתחתנו עוד ניסיתי להשפיע עליו – אני הייתי קמה ב7 מנסה להתחיל סדר יום אבל אין עם מי לדבר. הבן אדם ישן.

לאט לאט התייאשתי – היום גם לי אין זמנים והכל מהפכה.

בנוסף לזה שיש לנו כמה ילדים שירשו אותו.

ביום יום שיש בית ספר, עבודה כולל זה פחות בא לידי ביטוי אמנם אני מאחרת קבוע לעבודה (עד שמארגנים את כל הקשב החוצה) וחוזרת בגלל זה מאוחר אבל יש איזה שהיא שיגרה

 

הקושי שלי זה בתקופות שיוצאים מהשגרה

אם הייתי משלימה עם זה מילא, אבל אני ממש סובלת מדכדוך מזה.

הנה לדוגמא חול המועד – החלום שלי היה שכולם קמים בשעה סבירה

מתפללים, הבנות אומרות איתי הלל, יושבים לארוחת בוקר משפחתית. אחר כך אולי יוצאים לאן שהוא או עושים משהו.

אבל לא, הוא קם למניין האחרון

כל הילדים עוד ישנים (מה העניין שאני אעיר אותם לראות את אבא שלהם ישן? הם גם לא ירצו)

אחר כך כל היום נמרח, אין תוכנית אין כלום.

ושוב נגמר החופש ולא עשינו כלום

ופשוט בא לי להיכנס למיטה ולא לצאת משם , אין לי בשביל מה.

אני ממש מיואשת.

שלום וגוט מוייעד!!

עצוב מאוד החוויה שלך ומקווה שזה השתנה בקרוב באמצעות הכיוונים הבאים וסייעתא דשמיא:

1.

משהו שכדאי לך לבדוק:

לפעמים כשבן זוג מרגיש שמאלצים אותו לסדר יום, הוא עלול להתנגד ולעשות חלק מהטקסים כמו שבעלך עושה בכוונה תחילה והכל כדי שלא ינהלו אותו. אני בטוח שהמקרה שלך לא בגלל זה, אך יתכן שיש אחוז מסוים שכן קשור למניעת השליטה בו – לתפיסתו (זה לא בהכרח שאת מנהלת אותו).

זה משהו ששווה לבדוק בשאלה פשוטה: "האם אתה מרגיש שאני מכריחה או מאלצת אותך?"

אם התשובה שלו חיובית אז טיפול בבעיה הזו תמנע חלק מהמריחה.

2.

אם לבעלך ADD  או HDHD מבחינתי דרכי הפעולה זהות מאוד (נדמה לי שבארה"ב ביטלו את ההתייחסות להבדלים האלה כבר לפני עשור), ואני מקווה שהוא לוקח ריטלין ודומיו.

עצה אחת שמתאימה לקשב וריכוז זה לומר לו עשר דקות לפני שהוא רוצה לקום כך: "דוד, רצית שאני אעיר אותך ב 7, עוד 10 דקות 7 ואני אעיר אותך". זה מכין את המוח ליקיצה יותר טובה.

3.

זו טעות להיסחף אחריו בסדר יום. למרות שיש דברים שזה בלתי נמנע לא להיסחף כי זה בית אחד, אך מה שכן את יכולה לנהל תקין תתנהלי בזה תקין. זה נכון לילדים ולרגוע שלך. הייתי אומר חשוב מאוד! בנוסף יתכן שזה יעזור לו להתיישר עם השנים.

4.

אני חושב שהילדים צריכים לקום ולהתנהל כרגיל לגמרי. אם את תשדרי להם שזה הרגיל וזה מה שתקין זה ישפיע עליהם מאוד. זה לא משנה אם יראו אותו ישן או לא. אפשר גם לייצר בהמשך הסבר שלאבא קשה מסיבה נסתרת וזה לא מעסיק אותנו.

5.

אני חושב שבעלך צריך לעשות יותר בשבילך גם במצב הזה ולא לתלות את הכל בהפרעת קשב. זו לא הסיבה. הוא צריך לפעול כפי שאני מסביר בדוח איך להשקיע באישה.

יש דברים שצריך לעשות גם אם זה "לא מסתדר" ויש דברים שלא חייבים. ברור שאם את בדיכאון מכל המצב אז הוא צריך לעשות משהו אחרת. הראי לו את תשובתי או דברי איתו או גשו לייעוץ.

6.

נניח "שהלך עלייך" וזה המצב ואי אפשר להזיז כלום. מצאי את הדרך להנות ממה שכן אפשר בתוך הבלגן הזה.

אל תתמקדי בחלום שלך לשעה סבירה. התמקדי במצב הנוכחי שייהפך לחלום.

התאימים יציאות וטיול ללו"ז האפשרי. אפשר גם לקום מאוד מאוחר ועדיין לצאת לאיזה מקום.

דאגי לעשות לעצמך ולילדים טוב ולהשתלב במצב (במקביל לכל הנאמר לפני זה)

ואם הגיעו מים עד נפש וזה לא פתיר שוה לפנות לייעוץ זוגי.

בהצלחה רבה וישועות בקרוב!!

יעקב